#FitnessSVojaky
Cvičení s dělostřelci
Ve zdravém těle zdravý duch. To je motto cvičení pod vedením vojáků 13. dělostřeleckého pluku.
- Cvičení se švihadlem – ideální trénink vytrvalosti a hbitosti
1. lekce
Zaměření tréninku: cvičení se švihadlem. - Cvičení pro tělo i mozek
2. lekce
Zaměření tréninku: koordinační cvičení. - Gaučové cvičení
3. lekce
Zaměření tréninku: cvičení na gauči. - Cvičení na motoriku a dynamiku
4. lekce
Zaměření tréninku: motorické a reakční cvičení. - Cvičení na celé tělo
5. lekce
Zaměření tréninku: cvičení na celé tělo s využitím PET lahví. - Rozcvičení před běháním
6.lekce
Zaměření tréninku: běžecká abeceda. - I válení může být dřina
7. lekce
Zaměření tréninku: automasáž s válečkem.
