#HradniStraz #FitnessSVojaky #SpoluToZvladneme
Cvičení s Hradní stráží
Motivujte se od těch nejlepších. Tréninky pod vedením příslušníků Hradní stráže.
- Motto cvičení: Někdy jindy není den v týdnu
1. lekce
Zaměření tréninku: posílení svalů paží, hrudníku, středu těla a břicha. - Motto cvičení: Je lepší se opotřebovat než zrezivět
2. lekce
Zaměření tréninku: dnes si dáme pořádně do těla, čeká nás trénink s populárními angličáky. - Motto cvičení: Přes překážky ke hvězdám
3. lekce
Zaměření tréninku: cviky na posílení nohou, ale nezapomínáme ani na posílení svalů břicha a středu těla. - Motto cvičení: Pokud se to třese, je to tuk
4. lekce
Zaměření tréninku: dneska se trochu zadýcháme, čekají nás kardiocviky a lehké posilování. - Motto cvičení: Můžete mít výsledky, nebo výmluvy
5. lekce
Zaměření tréninku: pozornost věnujeme středu těla a hlubokému stabilizačnímu systému – čekají nás populární planky. - Motto cvičení: Pot je pláč tuku
6. lekce
Zaměření tréninku: kickboxové kombinace společně s kardiocviky. - Motto cvičení: Je rozdíl, když cestu znáte, a když po ní jdete
7. lekce
Zaměření tréninku: zpomalíme a zklidníme se, budeme se věnovat kompenzačním cvikům.
